⭐ナポレオンを目指さない⭐
ボンジュール？
最近、朝起きた時にちょっと寒いね。
そろそろ毛布出した方がいいかな。
おばさんね、一日の大半を寝て過ごしてるんだけど、皆さんはどのくらい寝てるの？
巷では、ショートスリーパーの人も結構いるっていうことだけど、とんでもない。
睡眠時間6時間未満なんて生活を続けたら、日中、ヘロヘロになっちゃう。
ショートスリーパーは、頑張って目指さない方が良いみたい。
向き不向きがあるらしいから。
なんかよく知らないけど、ショートスリーパーになれるのは元々の遺伝子が短い睡眠時間に対応出来るようになってる人限定なんだって。
ショートスリーパーで有名なのはナポレオンとかエジソンとかってよく聞くよね。
あと、明石家さんまさんとか。
睡眠時間3時間ほどでオッケーって、どんだけ～～
24時間のうち3時間が睡眠時間ってことになると、残りの21時間は何をしよう？って感じかな。
それにしても。
極めて短い睡眠時間でも疲労や集中力の低下がなくて、健康への影響が全くないってサ、身体とか頭の中、一体どんなふうになってるんだろうね。
普通の人は寝不足が続くと免疫力が落ちるから風邪とかひきやすくなるだろうし、日中、フラフラになっちゃうと思う。
個人差はあると思うけど一般的には、例えば受験生の睡眠時間は6～7時間が平均と言われてる。
実際はそこまで取れないかもしれないけど、効率の良い勉強をするには、疲れた脳を回復させなければいけないし、睡眠を取ることによって、集中力を回復させることが出来るとかなんとか。
寝る間を惜しんで勉強！とか、目の下に出来たクマこそ自分が頑張った証だ！とか・・・そんな感じで燃えちゃいたい人は、おばさん、止めないよ。
個人の自由だからね。
ただ、睡眠時間を極端に削っちゃうと健康にはあまり良くないかも。
ほら、どんな試験もだいたい朝から始まるじゃない？
夜型になっちゃってる脳ではキツイと思うし、自分の持ってる力が発揮出来ないんじゃないかな。
昔から早寝早起きが推奨されてるのも納得だよね。
せっかく学習して得た知識をしっかりと記憶（定着）させる為には復習はもちろんのこと、（良質な）睡眠時間をしっかりと確保することも大事だね。
・・・って、おばさん、保健室の先生でもドクターでも、睡眠のスペシャリストでもないからね。
いつも言ってるけど、単なる犬です。
では、また～
教材販売一切ナシで安心の無料体験学習、受付中 (^^)
島根県、松江市・出雲市・安来市・雲南市・大田市・江津市・浜田市・等他
鳥取県、鳥取市・倉吉市・境港市・米子市・岩美郡岩美町・八頭郡（八頭町、智頭町、若桜町）・東伯郡（湯梨浜町、北栄町、三朝町、琴浦町）・西伯郡（大山町、伯耆町、南部町、日吉津村）・日野郡（日野町、江府町、日南町） 鳥取県全域
の小学生・中学生の皆さんマジックの無料体験学習好評・受付中です。
高校生・社会人の方、お一人お一人のケースに合った指導方法のご相談・ご説明等いたしております。
ぜひ、お気軽にお問合せ下さい。
