⭐今月の一冊～スマホ脳（アンデシュ・ハンセン）～⭐
ボンジュール？
ボンジュールおばさんもね、こうやってブログ書いたり、パソコン使ったりしてるじゃない？
ナンダカンダ言いながらも結構、デジタルにどっぷり浸かっちゃってる今日この頃。
若い人達だと一日平均4～6時間くらい平気でスマホを使ってるらしいんだけど、Youはどうかな？
確かにスマホ、楽しいもんね。
SNSもハマっちゃうと暇さえあれば気になってついついスマホを見ちゃうじゃない。
これはもう・・・依存だよね。
スマホに依存してしまうと集中力の低下、より一層孤独感を味わうことになり、心の不調に陥ってしまう危険性が高いみたい。
でね、この精神的な不調から身を守るためには、睡眠、運動、他者との関わり、この3つが重要な要素とのこと。
精神科医である著者のアンデシュさんが生物進化の観点から脳の機能について詳しく書いておられるわよ。
興味深い項目はいくつもあったけど、一応、教育に携わってる身としては（←大げさだな💦）「幼児には向かないタブレット学習」「スマホ追放で成績アップ」っていう項目に注目した次第よ。
本の内容をこのブログで全てご紹介出来たらどんなにいいか・・・って思うけど、字数の関係もあって読書感想文みたいに長々と書けないわ、ごめんなさい。
ちなみに、2021年に一番売れた本なんだって。
すごいね。
では、また～
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