⭐今月の本⭐
ボンジュール？
毎日学校に行って部活をして、帰ってからも勉強して、人によっては習い事をして、明日の準備をして・・・
というふうに、一日が嵐のように過ぎ去って行く感覚。
ホント、こんな生活をしてたら心も体も疲れちゃうわよね。
さらには空き時間、隙間時間にパソコンやスマホを見たり、ゲームで遊んだり。
と来ればもう、休む時間なんて無いじゃない？
こちらの本には『疲れない脳』をつくる為のポイントや、手軽に誰もが実践出来る方法が書かれてあったわ。
詳しくは本を読んで頂きたいのだけれど、セロトニン、オキシトシン、メラトニン、この3つの脳内物質を上手に増やすことが『疲れない脳』をつくる鍵となるそう。
このうちのセロトニンだけど、セロトニン神経を活性化させるのは、
『太陽の光』と『運動』
とのこと。
とてもシンプルよね？
光といっても電灯の明かりではダメみたい。
照度というのが足りないんだってね。
だから、朝になってもカーテンを閉めたまま・・・というのは良くないそうよ。
なんとなく鬱っぽいなぁ。
と感じてる方がいらっしゃったら、お日様に当たることをしてみてね。
お節介なボンジュールおばさんがお送りしました～
では、またね。
月々の管理費・教材販売一切なしで安心。無料体験学習 受付中❣
島根県、松江市・出雲市・安来市・雲南市・大田市・江津市・浜田市・等他
鳥取県、鳥取市・倉吉市・境港市・米子市・岩美郡岩美町・八頭郡（八頭町、智頭町、若桜町）・東伯郡（湯梨浜町、北栄町、三朝町、琴浦町）・西伯郡（大山町、伯耆町、南部町、日吉津村）・日野郡（日野町、江府町、日南町） 鳥取県全域
の小学生・中学生の皆さん マジックの無料体験学習好評受付中です。
高校生・社会人の方、お一人お一人に合った授業内容のご相談・ご説明等いたしております。
ぜひ、お気軽にお問合せください。
