⭐疲れたら寝よう⭐
ボンジュール？
4月って、ガラッと環境が変わったりするじゃない？
新しい教科書、新しい制服、新しい人間（友達）関係、学校（担任）の先生・・・といった感じで。
早く慣れなきゃ！周りに適応しなきゃ！ってついつい普段以上に自分を押し殺して頑張ってしまいがちじゃない？
季節の変わり目も重なって、何となく体がしんどいな、とか、ストレス感じるな、とかあると思う。
ボンジュールおばさん、初めて聞いたけど『四月病』ってのがあるんだね。
『五月病』は知ってるけど。
自律神経の乱れとか体調不良、それらを甘く見ない方が良いみたい。
かといって、あまり大袈裟にとらえるのも良くないらしく。
一番良いと言われてるのは、しっかり睡眠をとること。
バランスの良い食事を取って、お風呂は出来れば湯船に浸かって、夜は静かにおやすみ（就寝前のスマホは良くないみたい）。
ストイックに頑張り続けるのもカッコイイけど、たまにはゆっくりゆったりと過ごす日があっても良いんじゃないかな。
・・・って、毎日お昼寝付きのライフスタイルを送ってるボンジュールおばさんが言っても説得力ないけど。
では、またね。
～今日の雑記帳～
すごく久しぶりに道でうずくまってるお姉さんを見たよ。
何年ぶりかな。
何度見ても切なくなるよ。
痛いのか、悲しいのか、寒いのか・・・ちょっとわからないんだ。
大丈夫ですか？って声を掛けても無言だからね。
なかなか心を開いてくれないんだ。
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