⭐読書がイイらしいわよ⭐
ボンジュール？
本当に頭がイイ人は、帰宅後に読書するんだってね。
それも、リラックスする為に。
リラックス方法って色々あると思うけど、『読書』がもたらすリラックス効果については学術的な根拠も示されてるそう。
ある大学がおこなった研究では、
音楽を聴く、温かいお茶を飲む、散歩をする・・・などのリラクゼーションよりも、『読書』がストレス軽減に役立つことが明らかになったみたいよ。
驚くことに、読書によってストレスが最大68%も軽減されたとか何とかで。
特に、寝る前の読書は記憶の定着という観点から考えても理にかなった習慣とのこと。
ストレスも解消出来て、例えば温かいココアなんか飲みながら読書・・・って、最高だね。
ストレスを解消しつつ、漢字や難しい言葉なんかも身に付く読書。
たまには図書館に足を運んでみるのもイイんじゃないかしら。
では、またね。
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